Terapia transpersonal y acompañamiento personal
Un espacio para conocerte, comprender lo que sientes y recuperar la conexión contigo.
Un espacio para conocerte, comprender lo que sientes
y recuperar la conexión contigo.
¿Qué es la terapia transpersonal?
A veces seguimos con nuestra vida cotidiana sin detenernos a comprender qué nos está pasando. Acumulamos emociones, repetimos situaciones, nos exigimos demasiado o sentimos que hemos perdido la conexión con nosotros mismos.
La terapia transpersonal es un enfoque de acompañamiento que contempla a la persona de manera integral: sus pensamientos, emociones, cuerpo, experiencias y dimensión interior.
No se trata únicamente de hablar sobre lo que nos ocurre, sino también de aprender a observarnos, reconocer lo que sentimos y desarrollar una relación más consciente con nosotros mismos.
¿Cómo trabajaremos?
Mindfulness o atención plena
La práctica de estar presentes en el aquí y ahora, observando lo que piensas y sientes sin juzgarte.
Meditación guiada
Ejercicios sencillos que te ayudan a hacer una pausa, calmar la mente y conectar contigo.
Reflexión y autoconocimiento
Conversaciones y ejercicios que te permiten comprender patrones, explorar tus necesidades y fortalecer tus recursos personales.
¿En qué podemos trabajar juntas?
✔️ Comprender mejor tus emociones y necesidades.
✔️ Reconocer patrones de pensamiento y comportamiento.
✔️ Desarrollar una relación más consciente contigo misma.
✔️ Aprender a detenerte y observar tus reacciones.
✔️ Explorar momentos de cambio, incertidumbre o transición personal.
✔️ Fortalecer tus recursos personales para afrontar distintas experiencias.
Cada encuentro parte de lo que estás viviendo. No necesitas tener todas las respuestas ni saber exactamente por dónde empezar.
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Este espacio está orientado al autoconocimiento y acompañamiento personal. No sustituye la atención psicológica, psiquiátrica ni médica cuando estas sean necesarias.